ČCHI KUNG PRO ŽENY

Přijďte si pravidelně dopřát čas jen pro sebe. Probudíme vitalitu, uvolníme tělo, zklidníme mysl a podpoříme přirozenou regeneraci.

Čchi-kung pro ženy – čas pro sebe, tělo i mysl Čchi-kung je jemné čínské cvičení, které propojuje pomalý plynulý pohyb, dech a vědomou pozornost. Pomáhá zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a znovu vnímat vlastní energii a potřeby. Na lekcích se naučíme jednoduché pohyby a sestavy, které můžete snadno zařadit i do svého běžného dne. Budeme pracovat s dechem, energií, uvolněním těla a ženskou vitalitou. Čeká vás také jemná automasáž a závěrečná relaxace či meditace. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Cvičení probíhá převážně ve stoje, při zdravotním omezení je možné cvičit také vsedě. Přijďte si na chvíli zastavit, nadechnout se a být sama se sebou. „Když energie volně proudí, tělo se přirozeně regeneruje.“